Что сделать, чтобы не хотелось есть на ночь?
Ответов: 3
Тоже есть привычка покушать на ночь. Я борюсь с ней таким образом: запасаюсь всевозможными фруктами или ягодами, можно даже овощами. Как только захотелось есть, а на часах уже глубоко за 9 я пожираю фрукты и овощи. Мне помогает. От них поправиться довольно сложно, а есть их можно в любом количестве, пока не отступит чувство голода.
Могу например виноград поесть несколько яблок, можно бананом закусить. Все же лучше, чем бутерброд с колбасой. Если не хочется сладкого, можно скушать помидорку с солью или огурчик.
Хорошо побороть голод помогает стакан молока.
В общем, удачи))
Хочется есть на ночь - съешьте яблоко или выпейте стакан кефира.
У самой такая привычка, есть на ночь. Нужно наладить режим питания, если приём пищи проводить в одно и то же время, то организм настроится на это. Главное завтракать, обязательно. Если нет завтрака, постоянные перекусы и обед невнятный, тогда наедаешься вечером, потом ближе к ночи, чтобы пополнить суточный рацион. Режим, полезный и сытный завтрак!
Похожие вопросы
Добавить комментарий