Что реально помогает бросить курить?

Самое эффективное средство это желание бросить курить самого курильщика. Способов бросить курить есть много, главное понимать что есть у курильщика две зависимости одна физическая не хватка никотина в организме это можно преодолеть а вторая психологическая и ее преодолеть труднее. В организме не курящего человека никотин вырабатывается в не больших дозах и он как ни странно необходим для нормальной работы организма, а когда человек начинает курить эта функция останавливается так как никотин в организм поступает из вне и когда человек бросает курить то никотин из вне уже не поступает а функция его выработки еще не запущена вот это время и надо пережить когда работа организма наладится, но есть еще привычки например попить кофейку или чайку с сигареткой, лень что то делать и опять оговорка, что я сейчас покурю потом сделаю, вот это и есть зависимость психологическая, я для себя называю это помахать рукой с сигаретой. На счет бросить курить - можно при помощи игловкалывания у меня так подруга бросила не курит 20 лет уже, можно при помощи силы воли, можно себя мотивировать чем нибудь, а мой знакомый бросал при помощи пластырей от курения компании "Happiness" ну уже год не курит, так, что главное захотеть а способов много и все получится.