Что понимать под упадком сил?

Упадок сил- это неестественное состояние организма человека. Вроде и ночь была в кровати, в комфортных условиях. А утром ощущение усталости и весь день мы чувствуем себя разбитыми, нет желания работать, плохое настроение.

Обычно упадок сил проявляется от недостатка витаминов при смене пор года, при сильных физических и психологических нагрузках. Врачи рекомендуют в таких случаях сделать перерыв, больше активно отдыхать, включить в рацион овощи и фрукты, свежий воздух и прогулки на природе, сменить на время вид занятий или найти себе занятие по душе, чтобы оно приносило удовлетворение.