Что полезно есть кормящим матерям, чего есть нельзя?

Кормящая мама должна постоянно помнить, что она кормящая. Все, что ест, модет либо принести пользу, либо навредить. И навредить основательно. Поэтому на это время стоит забыть о своих каких-то особенных пристрастиях. Я даже и не говорю об отказе полном от курения или пития. Это уже само собой разумеющееся.

Если мама любит своего ребёнка, а не свои удовольствия. По-моему, так.

Молочные продукты нужно обязательно кушать, мясо не жирных сортов.

Нельзя кушать фрукты и овощи красные и оранжевые, капусту. А вообще все можно есть понемногу.