Что полезно есть для связок или сухожилий?

Для укрепления связок необходимы витамины C и E.

Витамин Е - это токоферол, его много в ростках пшеницы, зёрнах других злаковых культур, моркови, салате латуне, петрушке, облепихе, растительном масле, сельдерее, яичном желтке, семенах тыквы, шиповнике, фундуке, свекле, сером пшеничном хлебе, чесноке.

Витамин C - это аскорбиновая кислота. Её много содержится в чёрной смородине, шиповнике, киви, помидорах, капусте цветной и белокочанной, зелёном горошке, сладком перце, в свежей зелени и фруктах.

Самое главное - это следить за своим весом, контролировать его.

За более полной информацией обратитесь к Вашему специалисту.