Что полезней завтрак-разнообразие или завтрак-отсрочка?

Наши чдалекие предки питались "от охоты до охоты". Современники представляют массу противоречивых рецептов для здоровья на основе правильного питания ( включая антипод поставленному вопросу - варианты голодания). Учитывая физиологию процесса переваривания пищи - поздний завтрак -необоснован, т.к. желудочно-кишечный тракт "отдохнул за ночь", ферментная система готова к работе над новыми порциями пищи. К тому же для активной жизнедеятельности не помешает зарядить организм необходимыми компонентами, в том числе витаминами, для рабочего состояния на день. Отсюда - имеет смысл разнообразный завтрак, включающий белковую пищу и фрукты. Как говорится, Восток - дело тонкое и смысл отсроченного завтрака мне не ясен. К тому же дробное питание имеет положительные стороны, особенно для тех, у кого удален желчный пузыр. Это на мой, европейский, взгляд. Возможно, он устарел.

Многое зависит от привычек человека. Я вот, например, если не позавтракаю нормально, буду чувствовать себя не очень комфортно. Но... иногда я забываю позавтракать, это случается очень редко, но бывает. И ближе к обеду вдруг меня начинает одолевать такое чувство голода, что я сразу вспоминаю, что ведь я же забыла позавтракать. Естественно тогда все приемы пищи сдвигаются на более позднее время. То есть тогда мой обед все равно будет завтраком, что-то более легкое, чем обычный обед. А вообще, я считаю, что есть нужно только тогда, когда ты действительно голоден, а не по расписанию и не за компанию.

За чем ты фэншуй читаешь? Теперь у тебя болит голова о том как и что есть. Лишние проблемы в голову забиваете. Это либо от большого количества свободного времени, либо...

Конечно же завтрак должен быть, чем разнообразней, тем полезнее для человека! А поздний завтрак никакую пользу не даст человеку!