Что полезнее: сырые или жаренные семечки подсолнуха, чем полезней?

Сыре если вы их едите, то точно знаю, что их надо либо с куста сразу брать с подсолнуха. Либо возможно появятся не приятные болячки внутри губы если вы склонны к этому. По-этому обычно едят обжареные семечки. В самих семечках в любом их виде содержится огромное количество жирорастворимых витаминов и растительных жиров, что несомненно важно.