Что полезнее овощи или фрукты?

Это все равно, что спрашивать ребенка, кого он больше любит, маму или папу. Овощи и фрукты одинаково полезны и необходимы человеку. Именно в них спасение от неправильного питания, от разных фастфудов и полуфабрикатов, промышленно приготовленной еды, щедро сдобренной консервантами, красителями и вкусовыми добавками. Единственно, что нужно учесть, овощи и фрукты должны производиться максимально близко к потребителю. А те, кто сами производят на своих сотках картофель, овощи, яблоки, ягоды для своей семьи действительно очень хорошо делают для здоровья своих близких людей, детей и внуков.

И во фруктах и овощах содержатся различные, для человека необходимые, вещества и витамины, их конечно можно заменить, но не всех. И всегда же хочется попробовать ради удовольствия чего нибудь вкусненькое и полезное для организма.