Что полезнее на ужин: кефир или салат с рыбой, как Вы считаете?
Ответов: 3
Традиционно считается, что кефир за час до сна. Но на ужин кефира маловато. Но если неплохо бы похудеть, то лучше салат с рыбой, но без майонеза или с очень очень небольшим его количеством. Или кусок мяса или котлету. Существует мнение, что неправильно есть молочнокислую пищу во второй половине дня, хотя я и сомневаюсь.
Кефир, определенно кефир, он помогает наладить дела в вашем желудке за ночь и проснуться утром более легкими и счастливыми, салат с рыбой тоже не плохая штука, и ее бы я тоже порекомендовал, но все же по моему мнению на вечер больше подойдет кефир нежели рыба. Рыбу я бы порекомендовал есть днем.
Если у вас стоит выбор именно перед сном, то это конечно - кефир!
А если выбор стоит за 2-3 часа до сна, то я бы порекомендовала съесть кусочек вареной/запеченой рыбки с лёгким салатом!
Т.к. попив кефир за несколько часов, вы потом снова за хотите кушать!
Похожие вопросы
Добавить комментарий