Что означает фраза: «Вы — то, что Вы едите»?

Мы постоянно строим своё тело. Молодёжь ростёт, перестают рости всё равно старые клеточки отмирают, на их месте новые выростают, а сырьё на постоянную замену тела мы то берём из того, что съели. И ещё мы берём из пищи и энергию жизни. Это то невидимое, но живое, что смогло сохраниться после кулинарной обработки в продуктах, что мы едим. Что бы жить мы должны убивать, будь то животное или растение.