Что нужно кушать чтобы стать сыроедом?

Сыроеды - те же вегетарианцы, с той лишь разницей, что растительную пищу они употребляют без термической обработки, то бишь в сыром виде. Мясо, пусть даже сырое, они из рациона исключают. Я лично думаю, что это все тупая крайность. На самом деле можно кушать все, но понемножку, без злоупотреблений, и эффекты в смысле здоровья будут нисколько не хуже, а то и лучше.