Что нужно для того, чтобы похудеть после рождения ребенка?

Лучший способ - это кормление ребенка грудью. так часть питательных веществ уходит от матери в молоко, и при нормальном рационе вес быстро уходит. И, конечно, желательно отказаться от сладкого и поменьше мучного. Сладости скажутся и на ребенке, большая вероятность аллергии. в общем, кушать как обычно, кормить грудью и гулять с колясочкой минимум 1 час в день. Именно ходить, а не сидеть на скамеечке.

Кому-то помогает похудеть грудное вскармливание. Но мне не помогло, при кормлении грудью вес никуда не девался. Сколько было кг после выписки из роддома, столько и осталось. Вес стал убывать только тогда, когда я начала заниматься бодифлексом, фитнесом.