Что можно спокойно съесть на ночь и не потолстеть?

Можно я отвечу, что можно выпить? Однопроцентный кефир, полчашечки, и ЕСТЬ уже не захочется. Как итог - вы не потолстеете. Но если вам важен именно процесс пережевывания пищи, попробуйте с кефиром диетические хлебцы. И через несколько дней - на весы)!

Как в анекдоте: " Можно есть кефир, вилкой". Ну, а если серьезно, то лучше на ужин поесть либо грудку куриную, либо горбушу, можно в духовке готовить, желательно без соли, лучше лимонным соком полить, ну это, если на диете сидите, очень хорошо голод утоляет и долго кушать не хочется. А перед сном, действительно кефир, я даже 1% разбавляла водой. А если совсем не в моготу, то съешьте что нибудь, морковку, например. Терпите, валерьяночки можно попить. Красота требует жертв, главное дать толчок, чтобы вес вниз пошел.

Считается, что для соблюдения фигуры кушать на ночь категорически воспрещается. Но, ведь, иногда мочи нет терпеть и очнь хочется полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Что же можно съесть, чтобы не набрать лишних килограмм?

Диетологи предлагают в таких случаях обратить внимание на следующие продукты, которые помогут вам быть сытой, но не поправиться не на грамм:

• крекеры;
• кефир;
• каша;
• запеченое яблоко;
• мясо индейки;
• замороженные фрукты;
• миндаль;
• кокосовое молоко, например, с клубникой;
• соевые чипсы.

Ничего, абсолютно ничего нельзя есть на ночь. Если у человека возникли в голове мысли о своём лишнем весе- пиши пропало. В мозгах одна мысль, как и от чего не поправиться. Какие диеты нужны, какое питание правильное- всё утопия. Поэтому даже вода на ночь, для организна будет как манна небесная. А вес вы незаметно будете добавлять из дневной пищи. Человек должен двигаться для нормальной жизни. Не на фитнес ходить, а реально двигаться.

Если вы ложитесь спать через 2-3 часа после принятия пищи, то не повредит кусочек (150 гр) нежирного мяса, но без гарнира. Тушеные без масла овощи, каши на воде (без соли и сахара), обезжиренный кефир и йогурт с фруктами. Даже бокал красного сухого вина с нежирным сыром, не отложится на вашей талии.

На ночь есть вообще ничего нельзя. Закончить есть нужно за 3 часа до сна. Можно легко поужинать, приготовив куриную грудку, или какую нибудь не жирную рыбу, на гарнир можно гречку, овощи. Желательно после еды выпить стакан кефира. Если выпить стакан кефира вечером, то перед сном не захочется есть.

В основном это фрукты , яблоки, груши, апельсины, мандарины и тд, можно съесть на ночь и ягоды без сахара, чернику, малину, клубнику и даже можно съесть арбуз и не поправитесь, а из овощей капусту можно и квашенную! Приятного аппетита.

Можно 200 гр кефира и фрукты. И то не сразу спать ложиться.