И сколько времени на ней можно сидеть?
И сколько времени на ней можно сидеть?
Крайне опасно сидеть на таких диетах. Дело в том, что для нормального функционирования организма необходимы все составляющие: белки, жиры и углеводы, каждый из которых участвует в строении новых клеток (регенерации) и мышц, просто необходимо составить их правильный баланс. А чрезмерное потребление белка, может привести к увеличению свертываемости крови и образованию тромбов. Сложные углеводы старайтесь есть до обеда (каши, хлеб), быстрые (фрукты) можно есть в течении дня. В обед можно есть все (белки, жиры, немного углеводов). А вечером отдайте предпочтение нежирному белку (отварная куриная грудка, вареное яйцо, запеченная рыба). И главное помните, что ни одна диета не сможет сделать вас стройной на долго, для этого необходимо менять весь образ жизни. Будьте красивы и здоровы!
Что употреблять:
Отзывы одних из людей, которые так-же сидели на данной диете:
Добавить комментарий