Что можно пить и есть при белковой диете?







+6 +/-

И сколько времени на ней можно сидеть?

Профиль пользователя Gadzooks Спросил: Gadzooks  (рейтинг 21835) Категория: еда и кулинария

Ответов: 3

0 +/-
Лучший ответ

Крайне опасно сидеть на таких диетах. Дело в том, что для нормального функционирования организма необходимы все составляющие: белки, жиры и углеводы, каждый из которых участвует в строении новых клеток (регенерации) и мышц, просто необходимо составить их правильный баланс. А чрезмерное потребление белка, может привести к увеличению свертываемости крови и образованию тромбов. Сложные углеводы старайтесь есть до обеда (каши, хлеб), быстрые (фрукты) можно есть в течении дня. В обед можно есть все (белки, жиры, немного углеводов). А вечером отдайте предпочтение нежирному белку (отварная куриная грудка, вареное яйцо, запеченная рыба). И главное помните, что ни одна диета не сможет сделать вас стройной на долго, для этого необходимо менять весь образ жизни. Будьте красивы и здоровы!

Ответил на вопрос: Nunnish  
+/-

Что употреблять:

  1. 150200 г куриной грудки без кожи;
  2. 150-300 г морепродуктов;
  3. 150-200 г нежирной рыбы;
  4. 100 г телятины или говядины;
  5. 150-200 г тофу;
  6. 180-250 г обезжиренного творога;
  7. 1 порция изолята сывороточного протеина (1 стакан обезжиренного молока, 30 г порошка протеина);
  8. 1 порция «смешанного» коктейля для похудения (диет-напитки с пищевыми волокнами, добавлять к ним другую еду, особенно углеводистую, запрещается);
  9. 4-6 яичных белка.

Отзывы одних из людей, которые так-же сидели на данной диете:

  • Я сидела 3 дня исключительно на белках и воде, скинула 5 кг, но я еще интенсивно занималась спортом, я читала, что для эффетивного результата нужно делать ее на больше 3 дней и где-то раз в месяц.
  • Пробовала. Чувствовала себя ужасно, благодаря этой диете возненавидела мясо и рыбу и стала вегетарианкой.
  • Диета как диета, только ограниченя идиотские. По-моему, проще просто мало есть, увеличив белки и уменьшив углеводы. И вообще, экстремальное похудение - глупость. Типа всю жизнь жили - не тужили толстой, и вдруг приперло похудеть на 10кг?
Ответил на вопрос: Fermata  

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Можно ли есть сухофрукты на белковой диете?
Ответ: Нет на время белковой диеты, которую в среднем нужно проводить примерно в течении двух недель, а потом на время опять входить в сбалансированное питание, ... Читать далее...
Автор вопроса: Ongelma, в категории | |
Спросил Ongelma
1 Отв.
Можно ли есть красную икру при белковой диете?
Ответ: Думаю, что можно ведь красная икра это практически в основном и есть белок, поэтому при белковой диете ее есть можно. Кроме этого хорошо мясо курицы или ... Читать далее...
Автор вопроса: Dreblow, в категории | |
Спросил Dreblow
3 Отв.
Можно ли есть ветчину при белковой диете?
Ответ: Я приобретаю ветчину из индейки или из говядины от Империя вкуса, там подходящая жирность, что-то около трех процентов. Другая, представленная в наших ... Читать далее...
Автор вопроса: Terras, в категории |
Спросил Terras
1 Отв.
Можно ли мандарины при белковой диете?
Ответ: Думаю, что да, можно. Если вы занимаетесь фитнесом, может даже бодибилдингом, то мандарины Вам в помощь, так как мандарин помогает быстрее восстанавливать ... Читать далее...
Автор вопроса: Tonelli, в категории | | | |
Спросил Tonelli
2 Отв.
Белковая диета: что это такое и как правильно ее соблюдать?
Ответ: Считается, что белковая диета, одна из самых эффективных диет. На этой диете в основном питаются белковой пищей, немного овощей и фруктов и совсем чуть ... Читать далее...
Автор вопроса: Lento, в категории |
Спросил Lento
1 Отв.
Нужно ли принимать препараты, поддерживающие почки, …?
Ответ: можно, белок иногда плохо усваивается. мой сосед по комнате пил белковые коктейли для наращивания мышечной массы, потом анализ мочи показал повышенное ... Читать далее...
Автор вопроса: Laity, в категории | | |
Спросил Laity
1 Отв.
Кто пробовал белковую диету? Помогает?
Ответ: Белковая диета очень действенна в борьбе с лишними килограммами . Но тут главное не переусердствовать. Используя белковую диету, важно не забывать Включать ... Читать далее...
Автор вопроса: Adjutant, в категории
Спросил Adjutant
5 Отв.
Белковая диета. На сколько можно похудеть, если есть только белок?
Ответ: Белковая диета длиться 10 дней и в это время нельзя есть никаких углеводов. Похудеть вы сможете на этой диете не более чем на 2 - 3 кг (максимум 4 кг) ... Читать далее...
Автор вопроса: Duali, в категории | | | | |