Что можно пить и есть при белковой диете?

Что употреблять:

1. 150200 г куриной грудки без кожи;
2. 150-300 г морепродуктов;
3. 150-200 г нежирной рыбы;
4. 100 г телятины или говядины;
5. 150-200 г тофу;
6. 180-250 г обезжиренного творога;
7. 1 порция изолята сывороточного протеина (1 стакан обезжиренного молока, 30 г порошка протеина);
8. 1 порция «смешанного» коктейля для похудения (диет-напитки с пищевыми волокнами, добавлять к ним другую еду, особенно углеводистую, запрещается);
9. 4-6 яичных белка.

Отзывы одних из людей, которые так-же сидели на данной диете:

• Я сидела 3 дня исключительно на белках и воде, скинула 5 кг, но я еще интенсивно занималась спортом, я читала, что для эффетивного результата нужно делать ее на больше 3 дней и где-то раз в месяц.
• Пробовала. Чувствовала себя ужасно, благодаря этой диете возненавидела мясо и рыбу и стала вегетарианкой.
• Диета как диета, только ограниченя идиотские. По-моему, проще просто мало есть, увеличив белки и уменьшив углеводы. И вообще, экстремальное похудение - глупость. Типа всю жизнь жили - не тужили толстой, и вдруг приперло похудеть на 10кг?