Что можно использовать в перекусах при правильном питании?
Ответов: 3
Правильное питание - термин неоднозначный, конечно))
Кто-то придерживается теории "раздельного питания", кто-то действует по старинному принципу: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу", кто-то просто питается дробно. И все они считают, что питаются правильно.
По моему мнению, правильное питание - интуитивное.
Я стараюсь есть, когда проголодаюсь, стараюсь не слишком смешивать продукты и пить много воды. Для меня пока что вот такое питание - правильное.
Так вот исходя из того, Я могу сказать, что перекусываю я либо фруктами *отдельно ото всего, в первой половине дня*, либо морковью-огурцами, иногда кисломолочными продуктами - во второй половине. Но было бы неправдой утверждать, что так я делаю всегда)) иногда, когда мне неожиданно становится невмоготу, я могу и бутерброд себе организовать в качестве перекуса.
И все-таки, возвращаясь к ответу. На мой взгляд, перекусы при правильном питании должны быть:
- фрукты (в первом половине дня)
- овощи *морковь, огурец, зеленый салат (во второй половине дня)
- кефир, ряженка, варенец - вечером.
В перекусах можно использовать много чего, что относится к правильному питанию. Это и бутерброды, сделанные дома, и салатики, термосы с напитками по вкусу. Также можно брать с собой отдельные фрукты, такие как яблоки, бананы, и овощи, как огурцы, помидоры, даже вареную картошку в кожуре.
Люблю перекусить летом фруктами, кефиром или ряженкой, а в холодное время года орехами, семечками и сухофруктами.
Похожие вопросы
Добавить комментарий