Как говорить с депрессивным человеком?
Как разговаривать, общаться с человеком, у которого депрессия?
Как говорить с человеком, находящимся в депрессии?
Как помочь и поддержать человека в депрессии?
Как правильно вести себя, если Ваш близкий в депрессии?
Можно говорить:
Как видите, везде есть доля шутки, оптимистичная нота, и еще кое-что, что может помочь взять человеку под контроль самого себя, а это в состоянии депрессии очень важно.
Нельзя принуждать к чему-то, заставлять, особенно не стоит заставлять что-то говорить, если человек не хочет, пусть он молчит. Ну и не всегда стоит задевать его по теме той проблемы, из-за которой он попал в депрессию, это может сделать еще больнее.
К депрессиям больше склонны люди меланхолического темперамента. Такова уж их натура. На меланхоликов ни в коем случае нельзя давить, говорить, лучше их ободрить чем-то, с лаской к ним и добром. Тут они еще нормально могут отреагировать. Но орать на них нельзя, критиковать - тем более. Дальше. Если вдруг в депрессию впал холерик (гы-гы-гы - такое бывает?), то вот как раз его можно на слабо взять. Ну то есть спровоцировать на то, чтобы он что-то начал делать. На флегматиков вы ваще никак не повлияете - они же флегматы!))) Но если уж они обидятся - это надолго. Лучше к ним тоже по=хорошему.)) С сангвиниками разговаривайте как и всегда. Сами выйдут из депрессии.)))
Я слушала интересную беседу с психологом, который говорил, что ни в коем случае не следует к человеку, находящемуся в депрессии обращаться с призывом- взять себя в руки. Он не может этого сделать, иначе не был бы в депрессии. Такой человек всегда нуждается в сочувствии, а не в поучениях и тем более не в насмешках(типа "брось ты, всё ерунда" и т.п.).Такой человек просит о помощи, только это часто непонятно даже близким людям. Надо попытаться вызвать его на откровенность, дать совет, а лучше, если всё серьезно, обратиться за помощью к специалисту, только настоящему.
Необходимо учитывать несколько нюансов: насколько тяжела депрессия, как долго человек в ней пребывает, нет ли сопутствующих заболеваний. Важно понимать, что депрессия - ЭТО БОЛЕЗНЬ. И в тяжелых и средних случаях надо не просто общаться, а помочь человеку обратиться к специалистам.
При разговоре общие правила такие: сначала "опуститься" до его эмоционального уровня, послушать его, дать понять, что Вы его понимаете, Вы на его стороне. А дальше мягко "поднимать" его по эмоциональному уровню позитивными новостями, одобрением, конструктивным планированием. Хорошо, если это общение будет происходить во время неспешной прогулки, "возни" на дачном участке. Можно вместе сходить в бассейн, на пляж, побегать. Удачи Вам!
Мне кажется, вести конструктивный разговор с "человеком, находящимся в депрессии", сможет только квалифицированный психолог или даже психиатр, поскольку депрессия - это диагноз расстройства психики. Если же человек просто хандрит, искренне считая своё состояние истинной депрессией, стоит попытаться донести до него тот факт, что дальше будет только хуже (если он будет продолжать в том же духе). И что продлится это состояние ровно до тех пор, пока судьба не даст ему "волшебный пендель", который одним махом привьёт ему огромную любовь к жизни...
Главное - говорить с депрессивным человеком аккуратно, опираясь на его настроение и желания. Попробовать вселить надежду на скорейшее улучшение ситуации, которая вызывает ту самую депрессию. Говорить надо обстоятельно и объективно, не "сюсюкаясь". Депрессивному человеку нужно ваше понимание и сочувствие. А может быть и ваши действия по улучшению ситуации. Говорить лучше тихим и спокойным голосом, чтобы ещё больше не вогнать его в это состояние.
Если человек мягкий по натуре, то лучше его подбадривать. Давлением его просто можно раскатать в лепешку.... Но если человек обычный и серьезный, то стоит с ним разговаривать несколько более жестким тоном, чем обычно. Надо заставлять его забыть о депрессии и говорить, что нельзя поддаваться ей.. Очень часто увеселения приводят к плохому результату, так что не советую этот вариант....
С человеком, находящимся в депрессии, надо разговаривать осторожно. Прежде всего нужно узнать кому доверяет человек или есть у него человек для общения. Человеку нужно высказаться, но не каждый человек подойдет на эту роль. Нужно интуитивно чувствовать, что нужно конкретному человеку, исходя из его поступков и поведения.
Нужно найти зацепку без нажима, чтоб он сам рассказал причину своей депрессии. Просто от этого человеку станет легче, а Вы поймете как ему помочь и чем подбодрить. Конечно разговаривать нужно ласково, но без лести.
Добавить комментарий