Что можно есть натощак? Чего нельзя есть натощак?

Натощак (особенно если вы сильно голодны и соляная кислота уже успела выделиться в большом количестве) не рекомендуется принимать в пищу острые блюда (аджика, острые супы по типу тайской кухни и подобное), слишком жирную пищу (жаренные окорочка, салаты с большим содержанием жирного майонеза, сало). Лучше всего съесть что-то диетическое, хорошо проваренное, нежирное и обволакивающее (овсянка, каши-размазни, легкие супы). Данные рекомендации необходимо соблюдать людям с проблемами желудочно-кишечного тракта всегда. Люди без проблем делая ошибку в приеме пищи скорее портят свой потенциал. Еще можно глянуть свой тип согласно Аюрведе и почитать, какие продукты будут благоприятно сказываться именно на вас. Ведь все мы разные, и типы пищеварения разные тоже.