Что можно есть кормящей маме?

Фрукты только зеленого цвета (яблоки, груши), банан (половинку), грецкие орехи, если нет аллергии у ребенка на них. Также каши гречневую, кукурузную, рисовую. Мясо необходимо есть, только не сильно зажаренное, лучше тушенное, картошку можно в любом виде, если жаренная то без корочек. Побольше жидкости пить.

Интуиция мамочки подскажет, что ей можно, а что нет. У каждого ребенка индивидуальная переносимость продуктов. Бывает так, что малыш сосет грудь с удовольствием после употребления мамой обычной селедки. Вы пробуйте понемногу и наблюдайте за реакцией малыша, если Ваше солнышко прекрасно себя чувствует, значит продукты идут ему на пользу.

Это прямо таки очень распространенный вопрос на БВ. Я уже отвечала на него раза три. Можете посмотреть мой ответ в вопросе Что можно кушать кормящей маме?

Там я все, что могла расписала подробно. Кушайте так, чтобы не навредить малышу!