Что лучше всего кушать утром?

Лучше всего каши (особенно геркулес для желудка), фрукты и горячий чай. Каши: овсяная, перловая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная, рисовая. Крупы не дорогие, но очень полезные каждая по своему. Они помогают при болезнях, способствуют укреплению нервной системы, нормализуют обмен веществ, кровообращение, защитные функции выполняют, укрепляют кости. Ассортимент каш большой, можно постоянно менять.

Люблю на завтрак молочный кактейль с бананом: пол банана на стакан молока и в блендере все взбить, вкусно и полезно! Когда бывает предостаточно времени, то готовлю яйца всмятку либо делаю амлет на молоке. Ну а когда времени совсем нет, то бутерброд с маслом и кофе с молоком.

Вообще, каждый человек - хозяин своего тела и только он может сам знать, что для него полезно на завтрак, а что нет.

Вообще рекомендуют на завтрак есть каши. Конечно не всегда утром есть время ее готовить, я готовлю ее с вечера. Получается, что если съешь грамм 200 каши, то до обеда нет желания ни чего перекусывать. И как говорится: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Завтракать нужно обязательно. Именно завтрак является основой здорового питания.

Кушать утром можно самое калорийное, что вы можете себе позволить. Каши, бутерброды, мюсли - до 12 дня вы все это израсходуете. А вот после обеда и тем более вечером советовала бы таким не увлекаться, если вы худеете, потому что эффекта не будет.

Конечно, каша, как говорится, это святое. Лучше завтрака не найти. Но вот какую именно кашу лучше кушать? Да в принципе - любую, на любой вкус и "цвет", за исключением манной, поскольку в ней практически не содержится полезных микроэлементов. Овсянка и геркулес полезнее всего. Рисовая тоже неплохая, но тяжеловата для пищеварения. А кроме каши, можно в качестве завтрака приготовить и омлет, и даже просто яичницу. Фрукты подойдут в качестве десерта или же наоборот, непосредственно перед приемом пищи.

лучше каши ничего еще не придумали. так что овсянка, сэр..)))))