Что лучше давать детям для утоления жажды — молоко или воду?

Конечно мы все привыкли, что лучше всего утоляет жажду вода, и взрослым и детям.

Но вот сотрудники Университета Макмастера из Канады утверждают обратное и считают, что детям после занятий физкультурой и просто так для утоления жажды надо давать молоко, а не воду, считая, что оно позволит лучше справиться с обезваживанием по сравнению с водой или всякими напитками.

Они объясняют это тем, что молоко - это источник кальция, протеинов, электролитов и углеводов. Оно еще позволяет восполнить потерю натрия, которая происходит с потоотделением. А протеин помогает развитию мышц.

Другие же напитки похвастаться этим не могут. Обследование детей в возрасте 8-10 лет показало, что употребление молока позволило поддержать нормальный уровень воды в теле.

Дети очень подвижные и они тратят очень много энергии и если они не употребляют жидкость в достаточном количестве - может произойти обезвоживание, от которого повышается частота сердцебиения, внутренняя температура и снизится выносливость. А при сильном обезвоживании возможен тепловой удар. Восполнить же потерю необходимых питательных веществ может не вода, а молоко.

В жаркие летние дни отлично утоляет жажду домашний квас, этот напиток с давних пор люди употребляют в летнюю пору. Если нет возможности купить "живой " квас или сделать самому, тогда можно давать воду, но только без газа, молоко обычное жажды не утолит а вот простокваша сможет, попробуйте что-то из этих напитков дать ребенку, что ему больше подойдет, тем и поите.

Конечно, для утоления жажды надо даватьребенку кипяченую не горячую и не холодную воду.

Молоко жажду не утоляет, т.к. по своим свойствам является едой и жажду никоим образом утолить не способно. Особенно летом, в жару ребенок должен постоянно получать водичку, чтобы не произошло обезвоживания.

Лучший вариант - вода комнатной температуры, без газа, слегка подкислённая лимоном (долькой лимона).