Что есть первую неделю после родов?

Я , бедолага, сразу села на диету кормящей мамочки. Так что не удивительно, что меня заперло. Так как диета кормящей мамочки практически исключает все виды клетчатки:фрукты и овощи, то и не удивительно , что эта беда не миновала меня, так мало того и ребенка тоже заперло, а колики как были , так и остались с нами. Затем, я стала кушать нормально и включала с осторожностью правда, но многие продукты из тех что не ела до этого и все нормализовалось и у меня и у малыша. Так что вердикт таков:кушать нужно все, кроме откровенно вредных продуктов , таких как жирное мясо, газировка , сладкая вода, алкоголь(само-собой недопустим!), а также аллергены-клубника, шоколад. Сейчас моей малышке уже почти 2 месяца и я стала даже шоколад кушать, правда, без фанатизма, один кусочек в день и у ребенка нет никакой аллергии. Так что, думаю, со временем вы и сами поймете что кушать потом, ну а пока-кушайте аккуратнее, только про клетчатку не забывайте

В первую неделю рекомендуют диетическое питание, в основном молочную пищу, желательно меньше сладкого и мучного, чтобы у малыша от молока не пучило животик.

Да и потом тоже нужно следить за питанием, ни в коем случае не есть несвежие продукты.

В первый месяц не желательны некоторые овощи и фрукты, все новое вводить в рацион постепенно, чтобы организм малыша привыкал к ним.

Очень хороши каши, тушеные овощи, рыба и мясо на пару, супы, кисели. Все это очень комфортно и для самой мамы, и для ребенка. Из фруктов хорошо усваиваются бананы, цитрусовые не желательны, можно есть печеные яблоки, от остальных желательно в первый месяц воздержаться.

В первую очередь надо рассмотреть какие продукты , напитки надо исключить из рационна :

из напитков : это газировки с красителями , квас , стоит употреблять натуральные соки

стоит отказаться от копченных и маринованных продуктов питания, от жирной и от острой пищи, острые соусы , чеснок , шоколад , какао, кофе так же под запретом , и самое главное не употребляйте алькогольные напитки , и если курите об этом тоже стоит забыть !

Употребляйте по возможности жидкую пищу , будут полезны каши !

Я ела кисломолочные продукты (кроме йогуртов, которые годами хранятся), сыр, зеленые яблоки, грецкие орехи, каши (кроме бобовых), пила воду, не крепкий чай. Можно отварное мясо, но мне не хотелось.

Всего же боишься, мало ли как ребеночек отреагирует. Поэтому, думаю, первые дни этого вполне достаточно. И витамины есть, и питательные вещества, и клетчатка. Потом уже рацион можно расширять.

После родов довольно продолжительное время нужно правильно питаться, что бы у малыша ни чего не вызывало ни каких расстройств. Исключить все жирное, газированное, овощи и фрукты тоже можно не все. В этот период можно есть супчики куриные, печенье, сгущенное молоко в чай полезно добавлять. Вообще врачи это все подробно рассказывают в род домах и детских больницах.

Ешьте обычную еду без всяких изысков: каши, молочные продукты, овощи, не вызывающие аллергию фрукты. Не ешьте острое или жареное.

Если материнского молока мало есть хороший рецепт для его увеличения: в термос залить горячее молоко, добавить две чайных ложки обычной, черной заварки и сто грамм молотых орехов. Настоять 2-3 часа и пить по полстакана до еды.

Большую часть этой первой недели я находилась в роддоме, кушала чем кормили там, кроме хлеба(первые 3 дня), борща и компота. А дома готовила каши на воде с мясом курицы или индейки, галетное печенье и сушки к чаю, творог ела не жирный с 10% сметаной, по пол пачки в день, макароны, броколли, картофель вареный, запеченные груши и яблоки.

После родов возникает вопрос, что можно кушать маме после родов, чтобы не навредить ни себе ни ребёнку: овощные супчики (без гороха), гречневую, манную кашки, отварной картофель, творог, масло, отварную говядину или курицу, кефир, зелёный чай, минеральную негазированную воду, самое простое печенье без добавок.