Что делать, если тяжесть в животе?

Есть несколько эффективных способов избавиться от тяжести в животе или хотя бы смягчить неприятное ощущение. Так как причина тяжести чаще всего - излишне плотная трапеза, то поможет:

• средних размеров яблоко - яблоки стимулируют пищеварение и тяжесть быстрее уйдет
• выпить чашечку горячего зелёного чая (можно и чёрного, но эффект будет меньше) - это хорошо подойдет в том случае, если съеденная в обилии пища была жирной
• небольшая прогулка на свежем воздухе - не надо торопиться, неспешная ходьба на улице поможет пище быстрее усвоиться и тяжесть "отойдет" быстрее.
• Мезим форте - медикаментозный способ снятия тяжести в животе. Но следует помнить, что злоупотреблять такими препаратами не стоит. Для очень редкого приема, как "последнее спасение" подойдет, но для систематического снятия тяжести - нет.

А так же следует помнить, что из-за стола следует выходить с легким чувством голода. Тогда и желудок не будет перегружаться и тяжести в животе не будет никогда.