Что делать, если не помогают таблетки от бессонницы?
Ответов: 2
И не надо их пить. Я в свое время чего только не принимала - бесполезно. Месяц без сна, чуть с ума не сошла.((( А потом поняла - надо делать то, что хочется. И при этом не думать о последствиях. Все спокойно. Взял книжку, почитал, взял тетрадку - пописал, взял колбаску - покушал. Так и полночи прошло. Потом сон сам по себе наваливался так, что терпежу не было. А вот когда думала - "когда ж я засну?" Тогда ни в одном глазу. И ходила целыми днями по городу, в обмороки падала....
во-первых перестать их принимать
расслабиться, принять теплую ванну, заварить не крепкий чаек и с чем-нибудь сладко-вкусным спокойненько попить, почитать книжку и желательно не особо интересную, можно посмотреть какой-нибудь нудный фильм. Проветрить помещение, пусть будет прохладно, лечь в постель и постараться ни о чем не думать, ровно дышать и по тихоньку погружаться в сладкий сон) Удачи Вам!
Похожие вопросы
Добавить комментарий