Что делать если наступила депрессия?

По хорошему надо в такой ситуации к врачу идти, депрессия может быть очень опасной, хотя со стороны да и сам заболевший может воспринимать это как дурь. Если запустить процесс и нет обратной восстановительной реакции от психики, то можно и до клинической депрессии себя довести, это когда человек даже с постели не встает.

Когда человек начинает терять интерес к жизни, при этом у него довольно слабая сила воли - это плохой признак и просто бодрячковыми напутствиями тут шансов выйти мало, что-то надо делать. Хорошо помогает спорт, но здесь надо проявить волю, особенно если человек не спортивный.

В целом, я за врача и параллельно за занятия спортом и ни в коем случае не относится к депрессии несерьезно, она сильно может отравить жизнь. Когда человек придет в себя (может, лет через десять) то будет безумно жалко потерянные годы.

Чтобы прогнать депрессию, надо себя чем-нибудь порадовать. Например, съесть вкусненькое - особенно хорошо апельсины и шоколад, устроить небольшой шопинг или сходить в гости к подруге. Можно также попробовать составить список: в одной колонку писать хорошее, что есть в жизни, а в другой - негативное. И посмотреть чего больше. Причем в "хорошее" стоит писать и мелочи всякие. Ну а если депрессия приобрела глубокий, затянувшейся характер, то стоит обратиться к специалисту.

Депрессия - это вещь такая хмурая, которая посещает время от времени каждого человека.

Лично я спасаюсь так : остаюсь дома абсолютно одна с килограммом конфет, включаю грустную музыку, ем и плачу, а потом меня осеняет что я не одна, у меня любящий муж, прекрасный ребёнок, а все остальное все ерунда!

Помните у каждого есть любящее, близкие люди, они помогут выйти из любой депрессии!

Я стараюсь общаться с людьми в таких ситуациях, хотя ой как не хочется! По-меньше зарываться в себе, и конечно пью успокоительные, когда чувствую, что сама не справлюсь! А вообще все мои депрессии прошли после того, как появился мой малыш!!! Столько позитивных эмоций еще не дарил мне никто!

Не загонять себя ещё больше в неё. Найти какое-то занятие по душе, поставить себе цель и добиваться её. Встречаться с друзьями, читать позитивные книги и смотреть весёлые фильмы. Съездить куда-нибудь отдохнуть.