Орехи очень благотворно влияют на организм человека. Учеными было замечено, что при употреблении орехов 4 раза в неделю заметно продляется жизнь человека. В составе орехов есть антиоксиданты. Благодаря этому снижается риск возникновения онкозаболеваний, улучшается работа сердца. По питательной ценности орехи можно сравнивать с мясом и со злаками. Потребление орехов до 10 штук в день ничем не грозит при отсутствии аллергии на эти орехи.
Если съедать по 10 грецких орехов в день в добавок к основной пищи, то учёные обещают улучшение деятельности головного мозга, улучшение памяти и снижение плохого холестерина в организме. Особенно орехи полезны пожилым людям.
Добавить комментарий