Чем себя мотивировать при сильной депрессии?

При депрессии нужно занять себя на максимум. Как говорится, займите себя, чтобы не успеть почувствовать себя говном-это важный момент при депрессии. Не лежите на диване и не страдайте. Возьмите своих детишек в зубы и сходите в парк или на аттракционы. Если детей нет, сходите с племяшами. Это чудесное ощущение, их любовь, не подкрепляемая ничем поднимает настроение и дает силы. Займитесь любимым делом:творите поделки, учите языки, убейте себя в спортзале. Кстати спортзал полезная вещь-очень помогает поднять самооценку. Если есть возможность смените обстановку-езжайте отдыхать, не обязательно на море, пусть на дачу к подруге или с палатками на озеро. Занимайте свой мозг от мыслей и это пройдет. Удачи вам!