Чем повышать иммунитет?

А кто чем. Я своих закаляю, пою эхинацеею, кормлю периодически языком говяжьем... И конечно много овощей и фруктов. Надо еще много гулять, и заниматься спортом. Это значит надо вести здоровый образ жизни, не нервничать много улыбаться. А повышение иммунитета это большая работа над собой.

Тут масса способов.

Самое первое - позитивный настрой и хорошее настроение. Соблюдение режима, хотя бы примерно и здоровый сон.

Продукты также помогут укрепить иммунитет : смесь меда, орехов, лимона и имбиря. Напиток из плодов шиповника. Лимон с чесноком.

Продаются в аптеке специальные настои, моделирующие иммунитет: иххинация, имудон и прочее.

Употребление витамина D стимулирует иммунитет.

Ну и прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны и закалку никто не отменял.

Если у человека ослабленный иммунитет или его вообще нет, срочно нужно обратиться к врачу, дело серьезное. Иммунитет достаточно сложная штука, у каждого человека есть свои особенности, нужно сначала разобраться с причиной его ослабления, потому, что причиной ослабления может являться какое либо перенесенное заболевание или другие факторы. Чтобы повысить иммунитет нужен индивидуальный подход к каждому человеку.

Если нет аллергии, то хорошо помогает мед. Чайная ложечка на стакан воды комнатной температуры. Выпивать с утра на тощак, можно туда же добавить немного лимонного сока.

Мне еще нравится клюква в любом виде (варение, сок, морс, свежие ягоды с медом). Организм даже сам требует иногда того или иного продукта, нужно прислушиваться.

Есть специальные лекарственные препараты. Имудол или иммунал. А так свежий воздух, прогулки, полноценный здоровый сон и правильное питание. Витамины С и Д.ешьте лимоны и другие цитрусовые. Еще рыба, морепродукты. Витамин А -творог, яйца.