Чем полезна диета на капусте и как её применять, какой сорт использовать?
Ответов: 2
Как у любой монодиеты, у этой есть большой минус: при ее проведении человеческий организм не получает весь нужный для здоровья набор витаминов и макро-, микроэлементов. Потому проводят ее недолго - максимум 7-10 дней и очень аккуратно выходят из нее.
Польза капустной диеты в том, что капуста выводит шлаки и токсины, поставляя при этом в организм очень ограниченное количество калорий. Лучший эффект достигается с помощью диеты на квашеной капусте: за 10 дней 7 килограммов минус.
Суть диеты заключается в том, что в течение дня порции еды составляют не более 100 граммов, а количество приемов пищи увеличивается до 6-7 раз в сутки. Кроме квашеной капусты разрешается есть тощий творог, обезжиренное молоко, морскую нежирную рыбу, листья салата, яблоки, огурцы, черешковый сельдерей и пить не менее двух литров талой воды.
Такая диеты не подходит тем, кто страдает болезнями ЖКТ в стадии обострения, болезнями почек и сахарным диабетом.
На этой диете похудела на 20 с лишним кг Наталья Бочкарева, звезда сериала "Счастливы вместе"(ТНТ).
Данная диета действительно эффективна.
За семь дней на капусте можно сбросить около пяти килограмм, в зависимости от исходного веса.
Но есть один существенный минус.
Организм не получает в нужном количестве белки и необходимые жиры.
Радует одно, что капуста прекрасно очищает ЖКТ. И длится сама диета не долго.
Похожие вопросы
Добавить комментарий