Чем полезен минтай?

Минтай является настоящим кладезем белка и йода, которые легко усваиваются в нашем организме.

Белок и йод важны для организма, особенно в период его роста или изменений связанных с беременностью.

Минтай содержит фосфор, калий, серу, фтор, кобальт.

Так же эта рыба содержит витамин РР.

Печень минтая содержит большое количество витамина А,поэтому её необходимо употреблять людям, которые хотят сохранить кожу, ногти, зубы и десны в порядке. Витамин А укрепляют органы дыхания. Так же печень минтая поможет восстановиться после тяжелой болезни.