Чем полезен кабачок?

Мякоть кабачка стимулирует функции кишечника. Кабачок богат на витамин с,который нужен для выработки колагена. В свою очередь колаген очень нужен нашей коже. Витамин А полезен для волос, зубов, мышц и печени, для зрения и умственного развития. Так же в кабачке содержится железо, калий, кальций, а так же магний. Кабачок помогает выводить из организма холестерин и лишнее воду. его нужно включать в диету для похудения так, как он способствует сжиганию жира. Несмотря на не такой высокий уровень калорийности, кабачок очень питателен, вернее желудок наполняется, и создается чувство сытости, в счет пищевых волокон кабачка, что по функции напоминают клетчатку. Улучшается пищиваренье, благоприятно влияют на кровотворенье, что очень важно в пожилом возрасте. Их нужно включать в рацион людям с болезнями почек, печени и так же гипертоникам. Натуральное мочегонное средство, помогает при гипатите и многих других заболеваниях. Рекомендовано включать в рацион хотя бы 2 раза в неделю.