Чем можно вкусно поужинать на 200-250 ккал?

Все зависит от вашего вкусового пристрастия, вариантов есть множество. Например-творог с джемом 150 г – 200-250 ккал. Джема можно положить поменьше 1-2 ч. л.Брать лучше зерненый творог-он дольше переваривается. Можно выпить кефир с хлебцами. Кефир 1% 500 мл составляет 180 ккал и цельнозерновые хлебцы 50 г-175 ккал. Спагетти готовые 200 г — 184 ккал и их можно сдобрить на ваш вкус овощами или грибами например. Можно съесть 150 гр вареной курицы это 200ккал. Отварные креветки или рыба на пару с овощами, можно уложиться в 200 ккал. Посмотрите в интернете таблицу калорийности продуктов и выберите то, что вам больше нравится.