Подсластить еду для ребенка лучше всего натуральным медом. О его целебных свойствах всем хорошо известно, но почему-то родители зачастую забывают о его существовании. Если ребенок на страдает аллергией к этому продукту, то лучше подсластителя не найти.
Мед - отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. Регулярное его употребление способствует повышению устойчивости молодого организма к различным заболеваниям. Мед можно добавлять в молоко, кефир или чай. Его можно положить в кашу или добавить к печеным яблокам. Медики рекомендуют включать мед в ежедневный рацион детей.
Смотря что вы хотите подсластить. Я своему сыну в кашу клала сухофрукты. Можно, конечно, и глюкозой и фруктозой, но я где-то читала, что они не так уж безвредны. Лучше немого сахара. Приучите ребенка да и сами приучитесь есть всё полусладкое(личный опыт), через некоторое время обычная доза сладкого покажется приторно сладкой до противности. Вместо конфет, печенья и шоколадок, фрукты, хоть они и сладкие, но более полезные.
Можно использовать натуральный мед. Только важно помнить, что температура жидкости или пищи, в которую вы мед добавляете, не должна превышать 60 градусов.
Также для этой цели подойдет натуральный кленовый сироп.
Ну а компоты я всегда варю из сухофруктов, достаточно насыщенные, чтобы не было необходимости дополнительно добавлять сахар.
Фруктами, сухофруктами, с медом я была бы осторожна, очень аллергенный продукт. Еще мы сами делали фруктовые пюре - яблочное, абрикосовое, персиковое и морозили разную ягоду, так что сын у нас пьет замечательные компоты без сахара, и каши отличаются большим разнообразием в плане наполнителей.
Варенье, сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм), мед (если нет аллергии), фруктовое пюре (магазинное или самодельное, например, яблочное), повидло, джем, цукаты (можно делать самим), просто резанные свежие фрукты (банан, персик, груша).
Различными сиропами у нас их сейчас большое колличество или джемы с вареньем ну это так на вскидку а там еще подумать можно
Кроме сахара подсластить ребенку еду можно глюкозой или фруктозой, которые менее сладкие.
Добавить комментарий