Бег эффективен в борьбе со складками на спине?
+2 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Никаким боком, если дело до складок дошло. Нужны упражнения, направленные на укрепление конкретных мышц, ну и с едой что-то решать нужно.
0 +/-
Эффективен! Во время бега Вы не только сжигаете калории, но и даете нагрузку (заставляете работать) многие группы мышц, что им очень полезно для придания эластичности и разглаживания!
Но не забывайте также об основных рекомендациях:
- меньше жрать;
- Не жрать перед сном;
- Больше двигаться!
И будет Вам счастье!!!
Похожие вопросы
Кто из этих спортсменов завоевал золото четырех Олимпиад в прыжках в длину?
Ответ: Золото четырех Олимпиад в прыжках в длину выиграл выдающийся американский легкоатлет Карл Льюис. Это были игры в Лос-Анжелесе (1984), в Сеуле (1988), в ... Читать далее...
Сколько пробегать начинающим (для похудения)?
Ответ: Ориентируйтесь на свои ощущения.
Все начинающие в группе риска. Бег - это ударные нагрузки на тазобедренные суставы, колени, позвоночник, связки. И только ... Читать далее...
Почему учёные предупреждают о вреде бега в кроссовках?
Ответ: Кроссовки кроссовкам рознь. Не во всяких кроссовках можно бегать без последствий воздействия на голеностоп , мышц , и другие группы ноги. Не один институт ... Читать далее...
Есть ли жизнь после инфаркта?
Ответ: У некоторых людей, перенесших инфаркт миокарда с осложнениями: ОССН (острая сердечно - сосудистая недостаточность), кардиогенный шок, нарушения ритма ... Читать далее...
Почему жир начинает сжигаться только после 20-30 минут бега?
Ответ: Очень хороший и грамотный вопрос. Все дело в том, что организм в первые 20-30 минут интенсивной физ нагрузке употребляет быструю энергию - глюкозу из запасов, ... Читать далее...
Одинаковая ли обувь для ходьбы и для бега?
Ответ: Конечно, разная.
Каждый шаг при беге - ударная нагрузка на суставы: колени, тазобедренный и позвоночник. Нередки травмы суставов, причём с длительным ... Читать далее...
Что изменится в человеке, решившимся пройти пешком 1000 км до Черного моря?
Ответ: Что изменится в человеке, решившимся пройти пешком 1000 км до Черного моря?
В истории уже есть такой пример - будущий великий ученый и поэт Михаил Васильевич ... Читать далее...
Как убежать от разъяренного медведя?
Ответ: Для начала, сохраняя полное спокойствие, определяем видовую принадлежность, некстати подвернувшегося, вам, под руку, медведя.
Если это здоровенный бурый ... Читать далее...
Добавить комментарий