Бананы натощак для профилактики болезней печени?

Бананы безусловно полезны для печени, но употреблять их нужно правильно. Есть их утром на голодный желудок не стоит, т. е. если утром съесть только банан и ничего больше, пользы от этого не будет, но нарушить кальциево - магниевый баланс в этом случае получится, хотя вы врятли это почувствуете, зато почувствуеться газообразование, если этот банан запить водой. Но если банан идет в дополнение к остальному завтраку, то это придаст энергии на весь день. А чтобы банан пошел в пользу организму, его рекомендуют есть между перекусами и не запивать. Мне самой не совсем понятен принцип правильного поедания банана, поэтому ем когда хочеться и пока он никак на мне отрицательно не сказался. Знаю что печени он помогает за счет большого содержания клетчатки, производит очищающий эффект не только для печени, но и для кишечника. Еще бананы повышают гемоглобин и улучщают работу сердца.