Аскорбиновая кислота не влияет на иммунитет — это правда?

Нет, это не правда.

Как раз именно аскорбиновая кислота, или витамин С и является основным витамином для поднятия и укрепления иммунитета.

При недостаточности этого витамина в рационе, иммунитет понижается.

Поэтому, зимой и весной желательно употреблять больше этого витамина, чтобы не заболеть вирусными респираторными заболеваниями.

Много его содержится в шиповнике.