А как вы боретесь с депрессией?
Ответов: 4
Я себя начинаю баловать - покупаю и ем вкусненькое - мороженое, сок или то, что давно хотелось.. Ищу интересное для себя в кино - и иду на сеанс.. А дома можно посмотреть что-то из закладок - у меня фильмов 100 скачено непросмотренных или же давно любимый фильм.. Могу включить караоке и попеть от души.. Почитать что-то из легкого жанра - вкусный детективчик или опять же что-то из проверенных автров и книг.. Если позволяют средства - устраиваю хотя бы мини -шоппинг - покупаю что-то из косметики(новую маску для глаз, например - недорого и интересно), миниатюрку парфюмерную(я очень люблю парфюмерию - а перед этим хожу и тестирую неизвестные мне парфюмы - это своего рода ароматерапия).. Чаще начинаю нежится в ванной - с морской солью, эфирными маслами, делая маску или пилинг.. Иду и кормлю дворовых кошек - большое удовольствие знать, что кому-то ты помог)) Разгребаю и размусориваю свои столы и шкафы - уборка очищает не только помещение, но и душу от ненужного мусора..
Я с ней не борюсь, потому что вообще не знаю, что это такое.
Да, может быть плохое настроение, плохое самочувствие, взгрустнется порой, но чтобы это можно было назвать депрессией...
Столько всего интересного вокруг, столько можно почитать, узнать, прослушать, попытаться осмыслить, что просто некогда думать о депрессии, не то что страдать от неё.
Даже если бы я была вообще одинока, вдруг бы так сложилась моя жизнь. Тем более.
Кто мог бы мне помешать или запретить читать, любить музыку, природу, путешествия?
Наконец, учиться, писать что-нибудь, создавать.
Вообще любить жизнь со всеми ее моментами, сюрпризами, незадачами, радостями и прочее.
Делаю всё, что только можно. Очень правильный совет насчёт прогулок, но десять км в день проходить я не могу из-за некоторых проблем со здоровьем. Мне помогают интересные фильмы, просмотр телевизора, хорошая музыка. Депрессию лечит работа, не обязательно та, на которую надо ходить и получать зарплату, просто любая, по дому, ввиде хобби. Депрессию лечит гимнастика, танцы под весёлую ритмичную музыку.
Длительные прогулки на свежем воздухе по 10 км в день. Сможите?
Добавить комментарий