2 совета американской диеты для гипертоников?

Два самых простых совета от американских диетологов - гипертоникам: это гречневая каша и зеленый чай. Уверяют, что помогает всем. Зеленый чай рекомендуется для снижения артериального давления - в противовес кофе. Впрочем, вредность кофе при гипертонии можно посчитать мифом, если учесть, что в некоторых случаях кофе действует благотворно - за счет сосудорасширяющего эффекта ( все ведь индивидуально, как и возможные противопоказания и побочные действия от лекарств, которые возникают у одних пациентов , а других, по счастью - обходят стороной). О полезности гречневой каши могу добавить, что в былые времена на некоторых курортах гречневый гарнир полагался только диабетикам ( но не доставался "язвенникам" и пр категориям - ввиду дефицитности важного продукта).