Здоровье мужчины. Чем кормить?

главное кушать натуральную пищу и готовить правильно.

в составе потребляемых продуктов должны быть натуральные составляющие.

нельзя жарить на куче масла. нельзя использовать маргарин(только если чуть-чуть в выпечке)

кетчупы, майонезы и похожие соуса тоже шлак. есть хорошие соуса, дорогие и , зачастую, заморские. они реально из овощей сделаны. в основном острые.

нужно использовать много овощей, рис, гречку, много мяса(очень много мяса)

только лучше всего варёное.

самое популярное-сварить куриную грудку. НО если просто взять и кинуть её в воду, то она будет жесткая, фиг скушаешь. многие на это жалуются. так надо сначала её в холодной воде оставить на 10 мин. а потом слить эту воду и курицу перекинуть в кипящую воду, в которой уже плавает чеснок), на мин 10 тоже. вот тогда она будет мягкая и вкусная)

в интернете можно найти как варить любое мясо.

все витамины есть в нормальной еде. надо знать где взять эту еду)

все полезные вещества естественные. не нужно никаких банок и лекарств.

просто следите в той пище, что едите, сколько содержится белков, жиров, углеводов, нассыщенные они или нет, простые или сложные, клетчатка, энергия и витамины.

вот сайт, тут многие продукты можно пробить и примерно посмотреть их состав и почитать описание. пользуйтесь на здоровье)

ЗЫ:овощи, фрукты, мясо, мясо, мясо, молоко, творог, творог, крупы)