Завтракаете ли Вы по утрам? Вредно это? или полезно?
Ответов: 6
По мнению диетологов завтракать полезно, но мне кажется, что не всем это нужно.
В том объеме в котором мы обычно понимает завтрак. То есть не обязательно, встав с постели пичкать тут же в себя целую тарелку каши или салат с бутербродами.
Утром, после пробуждения, первым делом нужно разбудить свой желудок - выпить стакан воды. По началу тяжело будет, но постепенно свыкнется.
Потом можно заварить себе травяной чай (или кофе, кому как нравится). Нарезать кусочками какой-нибудь овощ или фрукт. Сделать легкий бутерброд, по вкусу. Лучше с сыром. Можно просто выпить чашечку чая с молоком. Этого будет достаточно.
А вот во время обеда можно оторваться - супами, кашами и прочими блюдами. Там и аппетит проснется.
Мне раньше было тяжело есть по утрам, но когда я перестала волноваться и слушать советы диетологов, то и питание стало более легким. Подходящим для моего организма индивидуально.
По этому делайте так, как чувствуете. Не принебрегая некоторым простым истинам здорового питания.
Завтракать не только не вредно, но и очень полезно. Но не стоит забывать, что завтрак должен быть по максимуму легким. В идеале, подойдет чашка каши сваренной на воде , с орехами или фруктами и стакан теплого молока.
Завтракать по утрам очень полезно. За ночь организм не получает питательных веществ. Поэтому после того, как проснулись, обязательно надо поесть чего-нибудь и попить воды. Только нельзя есть сразу много утром, завтрак должен быть примерно в половину меньше обеда,
Почему это должно быть вредно? Конечно, полезно. Недаром говорится, что его надо съесть самому, обедом поделиться, а ужин отдать. Так что только польза. Утренняя еда меньше откладывается в жир, чем вечерняя. Так что ешьте на здоровье, что я и делаю!
Завтракать, конечно, полезно. Завтрак нужен нам, чтобы зарядить энергией на целый день. Даже те, кто завтракает плотно, делают правильно ( главное не переборщить). Это ужин плотный вредный, и как минимум должен быть легким.
Смотря чем завтракать и когда. Хорошо через 10-15 минут после пробуждения выпить 1-2 стакана воды (очищенной фильтром), а через 15 минут творог или овсянка с фруктами или ягодами, лучший завтрак.
Похожие вопросы
Добавить комментарий