Занимались ли Вы бодифлексом?

Занималась дома по книжке, но недолго. Он действительно работает, но, видимо, нужно знать, как это делать правильно. Я перестала этим заниматься, потому что появился дискомфорт какой-то, уже не помню, что именно, это давно было, но что-то пошло не так.