Зачем нужна утренняя зарядка для детей?
Ответов: 4
Утренняя зарядка является одним из эффективных средств оздоровления и физического воспитания детей, источником бодрости, силы и жизнерадостности. Утренняя зарядка способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию.
Физиологический механизм этого явления заключается в том, что при выполнении физических упражнений из рецепторов мышц, сухожилий и кожи к мозгу устремляются потоки импульсов, которые повышают возбудимость нервной системы. На активный рабочий режим переключаются основные системы организма.
Утренняя зарядка - это комплекс дозированных физических упражнений, практически на все группы мышц. Поэтому УГГ способствует развитию гибкости, силы и других физических качеств. Изучение различных физических упражнений в ходе утренней зарядки формирует и обогащает у ребенка школу движений.
Одно из главных правил проведения УГГ - свежий воздух и легкая одежда. А это позволяет ребенку тренировать и закаливать организм.
Приучая ребенка, каждый день делать зарядку, вы тем самым воспитываете волевые качества. Особенность УГГ для детей заключается, в том, что зарядка выполняется под музыку или в сопровождении стихов-речетативов, благодаря этому, у детей развивается музыкальный вкус, слух, речь, память.
Утренняя зарядка нужна не только для детей, но и для всех! Упражнения повышают настроение, разрабатывают суставы и позвоночник, укрепляют чувство собственного достоинства.
Если зарядку ещё дополнить бегом, да прохладной водичкой облиться - и для закалки, и для иммунитета хорошо.
После моей службы в армии прошло 30 с лишним лет, но все упражнения, которые делались мною там, я делаю до сих пор. Полностью от болезней это, может, и не избавит, но они будут протекать легче и быстрее.
Утренняя зарядка полезна и нужна не только детям, но и взрослым. Так как она позволяет окончательно проснуться, привести мышцы и организм в тонус, подготовиться к активному дню. При правильно подобранных упражнениях, на зарядке без особых усилий разминаются практически все группы мышц, это полезно для общего здоровья и физического развития, особенно деткам 🙂
мне кажется утренняя зарядка ещё никому не вредила, в том числе и детям, меня самого с самого детства приучали как только проснулся надо разминать по приседать и т. д. ну а так я думаю это помогает побыстрее проснуться и взбодриться)
Похожие вопросы
Добавить комментарий