Зачем нужна людям сиеста? Какая от нее польза?
Ответов: 2
Сиесту придумали в жарких странах, она существует, напрмер, в Испании. Это самое знойное время суток, когда что-либо делать просто невозможно, и люди стараются вести себя максимально спокойно, меньше двигаются, а могут и поспать. Это же здорово, когда можно отдохнуть днём: восстанавливается нервная система, мозг перестаёт решать проблемы и предаётся тихой медатации. Нашему северному народу этого так не хватает, ведь мы пашем сутками, а потом жалуемся на плохой сон и т.д. Правда, иначе нам не выжить. Это на Юге всё само растёт и море не замерзает.
Самая продолжительная сиеста может быть 90 минут, ее название «сиеста ленивца».Сиеста по сути своей -это послеобеденный отдых, а именно сон. Сиеста была открыта более 400 лет назад. Сиеста повышает бодрость, помогает очистить мозг от посторонних мыслеформ и дать ему успокоение. Сиеста это отдых, проведенный с пользой. Ученые путем исследований пришли к выводу, что сиеста даже улучшает память. Также сиеста влияет на общее оздоровление организма. Рекомендованная сиеста это продолжительность в 25-30 минут. В таком случае улучшается кровообращение и повышается работоспособность.
Похожие вопросы
Добавить комментарий