Зачем есть рыбу?

Рыбу нужно есть затем, что в ней содержится много витаминов и минералов.

Витамины:

Витамин А 0,01-0,04 мг

Витамин B1 0,03-0,11 мг

Витамин В2 0,1-0,23 мг

Витамин В3 0,11-4,3 мг

Витамин В6 0,1-0,3 мг

Витамин В9 0,008-0,05 мг

Витамин В12 0,024-0,075 мг

Витамин С 0,01-2,8 мг

Витамин D 0,015-0,1 мг

Витамин Е 0,2-1,6 мг

Минералы:

Калий 335-350 мг

Фосфор 200-280 мг

Сера 175-200 мг

Хлор 160 мг

Натрий 40-75 мг

Магний 30-55 мг

Кальций 25-30 мг

Йод 0,13-1,1 мг

Цинк 0,7-0,9 мг

Железо 0,5-1 мг

Фтор 0,4-0,7 мг

Также необходимые для здоровья полиненасыщенные кислоты группы n-3. Данные жиры известны под названием Омега-3.

Рыба является источником огромного количества витаминов и минералов, необходимых для полноценного развития человеческого организма. Рыба усваивается нашим организмом гораздо быстрее говяжьего мяса, мяса птицы или свинины. Кроме того, некоторые виды рыбы очень полезны при нервном истощении, которое в наше время бесконечных стрессов и перегрузок, увы, приобретают с легкостью.

Привет!

Понимаете, вкусно. Что я могу с собой поделать? Если спросить у рыбы, зачем есть человека? Что ответит рыба? Бог нас создал хищными. Значит это зачем-то надо.