Вредно ли щелкать много семечек?

Семечки щелкать примерно 100гр в течении дня наоборот полезно, как профилактика онко заболеваний. Единственный вред они приносят зубам - разрушается эмаль. поэтому советуют их не зубами щелкать, а чистить, что бы сохранить зубы.

Мне кажется нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не щелкал семечки до боли языка. С одной стороны в семенах подсолнуха или тыквы, очень много полезных веществ, таких как:

фолиевая кислота,

растительные масла,

жирорастворимые витамины А, D и Е,

витамин В6.

С другой стороны, они могут справоцировать: астрит, обострение аппендикса, язву желудка. Так же они плохо влияют на зубную эмаль. Могут нарушить целостность пломб в зубах.

Хотя употребления их в небольшом количестве ни кому не повредит. Медики рекомендуют в день съедать не более одной горсти.

Во всем должна быть мера. Не забывайте про это. И живите здоровыми!

Вредно щелкать семечки, если Вы поющий человек, их исключают вообще из рациона, при пении вы будите хрипеть, откашливаться и прочее, т.к. шелуха, остатки мелкие оседают на горле, голосовых связках, приходиться при пении откашливаться и вообще они плохо влияют на голос. Но мне они помогали при беременности во время изжоги.

Про зубы уже все сказали.

Могу также добавить, что семечки - это еще и мимические морщины. При расщелкивании скорлупы мы много и часто морщимся, сжимаем и разжимаем мышцы вокруг губ - это приводит к морщинам. Поэтому лучше руками чистить или покупать уже чищенные.