Вредно ли грызть семечки каждый день, если очень хочется?

Семечки подсолнуха больше полезны, чем вредны. Меня, например, в детстве пугали тем, что чрезмерное употребление может вызвать удаление аппендикса. Но во взрослом возрасте я поняла что это всего-лишь страшилка. Но семечки могут повредить зубную эмаль и щелкать их зубами, когда шелуха может застревать между ними, не очень приятно. Поэтому сейчас я беру только очищенные семечки. Ну и не стоит забывать что в них много калорий.

Если хочется. то почему бы и нет? Организм нуждается в ненасыщенных жирных кислотах, коими богаты семечки, кроме того, масло семечек омолаживает организм и сохраняет кожу гладкой и бархатистой. Но нужно помнить, что в жареных и особенно соленых семечках пользы мало, поскольку они калорийны, а соль может навредить почкам. лучше всего жарить семечки самим на сковороде без добавления масла.

Я большая любительница семечек, только их не грызу, а пальцами очищаю. Если Вы имеете в виду вред именно из-за семечек, вреда я не заметила. Регулярно, в течение четырех лет я ежедневно съедала пакетик семечек, это был своеобразный релакс после тяжелого трудового дня. Помимо этого, в семечках содержится фолиевая кислота, очень полезная и не часто встречающаяся в других продуктах.

Семечки очень полезны, в них много микроэлементов, в особенности богаты на витамин Е, регулируют уровень холестерина в крови, содержащийся в них магний хорошо влияет на нервную систему. Когда семечки хорошо прожарены, зернышки крупные, вкусные, то трудно остановиться.

Не вредно, а даже полезно. Семечки - природный источник витамина Е. Причем из натуральных продуктов витамины усваиваются намного лучше, чем из аптечных капсул или таблеток. Так что ешьте, на здоровье семечки хоть каждый день, без всяких опасений за здоровье.

Каждый день есть семечки не стоит, поскольку разгрызая их шелуху Вы травмируете эмаль своих зубов, а это может привести к кариесу. Помимо этого, семечки очень калорийный продукт и при большом их употреблении можно потолстеть. Также избыточное употребление семечек может спровоцировать изжогу. Кроме того, не зная где выращены семечки можно вместе с ними получить и токсические вещества, поскольку это растение их в себя впитывает и накапливает.