Вредно ли есть семечки каждый день? Какие семечки полезны, а какие вредны?

Семечки подсолнуха в большей степени полезны для организма потому что в них содержится витамин Е да и множество других полезных микроэлементов, но увлекаться ими все же не следует так как масло подсолнуха которая содержится в семенах влияет на подъем уровня холестерина в крови, лучше кушайте тыквенные семечки, они так же полезны, но не так жирны.

Если Вы не злоупотребляете ими, то только к насыщению организма едой и полезными витаминами и минералами. Где-то на днях прочитала, что в тыквенных семечках содержится больше протеина, чем в яйце. Сначала посмеялась, а потом задумалась: ведь так вполне может быть, другое дело, что это могут быть другие протеины (то есть белки), и человеку животные белки всё же нужны.

Подсолнечные семечки - это буквально витаминная бомба, если иметь ввиду витамин молодости - Е. Ещё учительница по биологии в школе говорила, что в семечках - все необходимые для человека аминокислоты. Относительно "все" ещё можно посомневаться, но то, что их там очень много, причём самых разнообразных, никто не спорит. Вот здесь и здесь семенам подсолнуха спели целую поэму:

Или вот такое:

Другое дело, что грызть грязные семечки да ещё и кожуру то и дело проглатывать, может быть вредно и для желудка, и для кишечника, и для зубов.

Сейчас можно купить уже очищенные семечки в небольших пакетиках жареными или нет. Соблюдая чувство меру, от семян подсолнуха или тыквы можно получить пользу, а без чувства меры от всего бывает вред.

Из минусов:

1. Семечки, обычно, грызут зубами - разрушается зубная эмаль, портятся зубы.
2. На семечках, даже, если вы и тщательно их промоете, остаётся много грязи. А если учесть, что зачастую мы покупаем семечки на рынке и едим их из пакетика, сделанного из газеты невысшего качества, или ссыпаем им в карман, где до семечек чего только не побывало, то можно с лёгкостью получить стоматит или
3. Смотря в каких количествах. Ведь всем известно, что семечки любые очень каллорийны, соответственно, можно поправиться.
4. Если шелуха попадёт в организм, то повышается риск получить аппендицит.

Плюсы:

1. Говорят, что помогают бросить курить.
2. Вкусно очень!

Семечки подсолнуха ежедневно есть не рекомендуется, в них много подсолнечного масла, не очень хорошо действует на печень и желчный пузырь, для полости рта это тоже не так уж хорошо, могут быть повреждения десен, языка, так же часто семечки могут вызвать першение в горле, а вот оторваться от семечек трудно и как раз увлечешься семечками так и не остановиться

Семечки полезны. Они содержат витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, белок. Щелкание семечек успокивает нервы, предупреждает старение кожи, положитльено влияет на потенцию и нормализует кислотно-щелочной баланс. Конечно, полезнее сырые семечки. Тыквенные семечки считаются полезнее чем семечки подсолнечника. Они, кстати, обладают исключительным глистогонным эффектом!

Сами по себе ядра практически всех семечек полезны, и подсолнечника и тыквы и прочее. А вот грызть семечки только вредно, особенно для людей, у которых слабая эмаль зубов... она просто истирается от грызения, я как стоматолог могу по зубам определить грызёт человек семечки передними зубами или нет.