Мнения по этому вопросу диаметрально противоположны. Одни источники сообщают о том, что в дневную норму воды не входят ни жидкости (соки, чаи, и т.д.), ни соки от пищи (овощи, фрукты). Но есть и другое мнение, которое гласит, что не обязательно выпивать несколько литров воды поверх выпитых за день жидкостей, мол они как раз-таки входят в эту норму.
А как по этому поводу думаете вы? Лично я ну никак не могу пить столько воды, а вот чай, наоборот, уплетаю за милую душу:)
Да, мнения об этом приходится слышать разные.
Одни говорят, что в суточную норму потребляемой жидкости входит всё, включая даже супы!
Другие же говорят, что в эту норму входит только вода, и её нужно пить 2-3 литра в сутки! Но столько не выпьешь при всём желании! Думаю, что пить нужно тогда, когда просит организм.
Считаю, что в суточную норму потребляемой жидкости должно входить всё, что хорошо утоляет жажду и насыщает организм водой. Чай в жару хорошо утоляет жажду, но... организм в жару требует воды! А мы его просто обманули чаем! Тем не менее, с натяжкой, для суточной нормы потребления жидкости можно считать и чай. А также - фруктовые соки и компот. Ну, и естественно, чистую сырую воду. Я пропускаю её через фильтр "Барьер", замораживаю в морозилке, потом оттаиваю и пью её. В жаркую погоду - естественно, больше. В сумке у меня всегда есть поллитровая бутылочка с такой водой.
А вот газированные напитки, минеральная вода с газом, и особенно - пепси-кола и кофе жажду не утоляют. Наоборот, они обезвоживают организм!
Многие медики не считают чай, кофе водой, а считают едой. Потому что организм должен переработать чай, напитки чтобы выделить воду. Расщепление пищи происходит в кислой среде и образуются шлаки, которые тоже необходимо выводить из организма. Организму нужна чистая вода. Медики высчитали примерную норму воды для человека на 1 кг 30 гр воды. Поэтому медики говорят о чистой воде. Я придерживаюсь, что чай это жидкость и он должен входить в состав дневной нормы. Но может я ошибаюсь. Если вода в таком количестве нам необходима и она улучшит наше состояние. Стоит проверить и считать чай, напитки едой.
Лично я придерживаюсь того мнения, что чай должен входить в общее количество потребляемой жидкости. Почему? Потому, что вода, чай , сок и прочие жидкости все полезны, но ....до определенного количества. Как говорится излишек витаминов также опасен , как и их недостаток. Избыток жидкости действительно опасен для нашего организма и грозит водянкой, отеками ног, отдельных органов.... и тут не играет ни какой роли то, какую жидкость Вы пьете. Примерный объем жидкость рекомендуемый человеку для комфортного существования два с половиной - три литра и в это количество (объем) входит и чай...
Нет не входит.
Вода это вода, а чай это еда, особенно многие его пью с сахаром или мёдом.
нормальному функционированию организма надо выпивать от одного литра воды лучше полтора, тогда выводятся шлаки и токсины. Я легко выпиваю эту норму, но для этого надо приучить себя чувствовать жажду, желание попить, для этого надо каждые полчаса пить по глотку воды и современен увиливать количество выпитого. Спустя время для Вас вода будет самым желанным напитком и пить будете с удовольствием.
Вода приносит пользу только чистая. Будьте здоровы!
Я думаю, что чаи всякие точно должны входить.
А то что это получается? Если я в день (зимой) выпиваю кружку кофе и еще кружек пять-шесть чаю, мне еще два литра воду нужно выпить?
Да, это же, простите, бред полнейший. Я же просто лону от 4-х литров жидкости ежедневно!
+Суп еще какой, фрукты...
Добавить комментарий