В какое время года лучше начинать закаляться?
Ответов: 2
Юрий , как врач , скажу не лукавя - закаляйтесь тогда , когда Вам этого захочется ! И не стоит плясать под " чужую дудку " Все советы " тухлые " Пишут всякую ересь лишь только для того , чтобы на них обратили внимание ! Нет ни одного организма , который похож на другой ! Что полезно Русскому - для Немца смерть ! Словом , прислушивайтесь к своему организму , он плохого не посоветует ! А все эти убогие советы - типа " мол - только осенью или в конце лета " - это от лукавого ! А если Вам скажут , что давай , Дружище , закаляйся ка Ты в феврале - это же просто смешно и нелепо ! Главное - не нужно ждать быстрого эффекта , а спокойно и вразумительно без экзовлияния самому решить зачем и когда ! И всё будет " окейно " Можете увидеть иронию , но в целом Правда превалирует ! А вопрос весьма интересный ! ))) Посмотрите на фото и всё станет ясно ... сезон значения не имеет решительно никакого !
В начале - конце лета.
Для начала необходимы обычные ванночки для ног с прохладной водой, температуру которой постепенно понижать. Далее уже обтирания холодной водой. Затем необходим душ, с каждым разом температуру воды понижать. Далее уже обливания из ведра (тазика и т.д.) - принцип такой же, постепенно понижать температуру. Ну а далее уже, когда приходит осень-зима, можно идти на речку-лед и уже там увеличивать время проведения в воде. Каждый этап, в идеале, должен быть примерно три недели. Закаляться можно по-разному, но это более оптимальный вариант для всех людей. На себе испробовал - кстати, боли в спине и суставах ушли чуть-ли не сразу. Да и чувствуешь себя гораздо лучше.
Некоторые моментально, пропуская все этапы, начинают с последнего уровня. Кто-то болеет, кто-то адекватно переносит подобные процедуры, а кого-то могут ожидать и очень серьезные последствия.
Похожие вопросы
Добавить комментарий