С чего начать закаливание ребенка?

У меня дети в сад не ходили. Но болели все равно достаточно часто, пока я не начала их обливать.

Всякие полумеры - вроде хождения босяком (они и так ходили), частые прогулки, достаточно легкая одежда, регулярное проветривание и увлажнение, витамины, чеснок - не помогали практически совсем.

Через неделю после выздоравления от очередного бронхита я начала обливать среднюю. Ей было около 5 лет. Я обливала сразу полностью холодной водой, но начинала только с ножек от колена. Каждый день обливала все выше и выше. Через неделю я окатывала ее уже полностью - но без головы. Так она обливается до сих пор.

Сначала греется максимально горячей водой, потом обливается - из таза! После этого быстро вытирается. Первое время я еще детей тепло одевала потом. Сейчас они привыкли - и в полотенце выбегают из ванной. Во время болезни я все равно обливаю. Болеют они при этом гораздо реже и гораздо быстрее выздоравливают.

Думаю можно и нужно начать с обливания ножек прохладной водичкой , потом постепенно охлаждать воду. Еще проветривать комнату и бывать чаще на природе и свежем воздухе.