В каких случаях ваша самооценка занижена а в каких завышена? Как вы знаете?

Моя оценка занижена, если я не уверенна что мои знание или умение или еще что- либо в данной области недостаточно велики. В моменты я понимаю, что могла лучше постараться или просто мне это не дано. И самооценка падает. Или например, есть человек или люди, у которых знание превосходят мои, возможно, даже в разы. В таком случаи я просто ощущаю себя ничтожеством. И наоборот, если я знаю, что хорошо разбираюсь в данном дели. И окружающие меня люди не могут со мной сравниться, то сразу чувствуешь себя очень важным, умным человеком. Главное нужно понять, что во всем мы не можем успевать или превосходить. Даже если что- то не получается нельзя думать, что ты хуже или глупее кого- то. Нужно всегда помнить, что у вас есть другие достоинство и не падать духом.